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Il faut faire 10 séries de cet exercice pour donner un bon exercice aux muscles abdominaux.

Il faut faire 10 séries de cet exercice pour donner un bon exercice aux muscles abdominaux.

L’étape suivante dans cet exercice de base est d’écraser le haut du corps tout en levant simultanément les jambes. Le ballon médical doit être transféré des mains et placé entre les jambes. Le haut du corps et les jambes doivent être abaissés, tout en gardant le ballon médical entre les jambes. Le corps doit être à nouveau écrasé et le médecine-ball[Read More…]

by 1 septembre 2018 0 comments corps