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Placez le ballon sur un mur et tenez-vous devant le ballon

Placez le ballon sur un mur et tenez-vous devant le ballon

Ces exercices peuvent facilement être faits aussi bien par les jeunes que par les plus âgés. La balle est disponible en différents diamètres, et il faut choisir la bonne taille en fonction de la hauteur. Vérifiez quelques grands exercices de noyau dans la section donnée ci-dessous que vous pouvez faire avec l’aide d’un fitball. Exercices de base à l’aide de[Read More…]

by 31 août 2018 0 comments exercices