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Alors que les exercices de base au sol aident à perdre de la graisse abdominale

Alors que les exercices de base au sol aident à perdre de la graisse abdominale

Medicine Ball Side Crunch : Allongez-vous sur le sol sur le dos et faites un angle droit dans les genoux. Gardez une distance d’une largeur d’épaule entre vos pieds et gardez-les à plat sur le sol. Maintenant, tenez le ballon médical avec les deux mains et placez-le sur votre poitrine. Serrez vos muscles abdominaux et soulevez vos épaules du sol.[Read More…]

by 1 octobre 2018 0 comments muscles