torse

Posez vos mains à plat sur le ballon d’exercice

Posez vos mains à plat sur le ballon d’exercice

Allongez-vous avec votre abdomen sur le ballon de stabilité, votre corps faisant un angle de 45 degrés avec le sol, tandis que vous vous balancez sur le bout de vos orteils. Maintenant, étendez vos bras droit devant vous, comme si vous étiez sur le point de décoller comme un avion. Maintenez cette position à 30 et détendez-vous. Cet exercice peut[Read More…]

by 30 septembre 2018 0 comments torse